Полезно или вредно за здравето е да се посещават инфрачервени сауни, лечебни свойства и противопоказания

Подреждането на традиционната баня или сауна отнема много време и пари. С редки изключения те не могат да бъдат инсталирани в апартамент. Но появата на кабини, използващи инфрачервено лъчение, промени ситуацията. Действителните ползи и вреди от посещението на инфрачервена сауна ще направят възможно да се разбере дали е възможно да се придобие.

Влияние върху организма IR

Всъщност, човешкото тяло е постоянно изложено на инфрачервено лъчение. Нейният източник е Слънцето. Интензивността зависи от много фактори: метеорологични условия, сезон. За разлика от това, инфрачервената сауна е настроена на определен диапазон, който оказва положително влияние върху тялото.

Дизайнът е малка парна стая, в която се намират инфрачервените лампи. Те са под леглото, пейките, отгоре и отдолу. Това е необходимо за еднаквото въздействие на инфрачервеното лъчение върху повърхността на човешкото тяло.

Важно е да изберете правилния обхват на лампите:

• 0.75-1.5 цт (IR-A). Характеризира се с най-дълбоко проникване в кожата - до 4 см. Задължителна защита на очите.
• 1,5-3 цт (IR-B). Положително засяга средния слой на епидермиса.
• От 3 микрона и повече (IR-C). Радиацията засяга само повърхностния слой на кожата. Максималната дълбочина на проникване е до 0,2 мм.

Всъщност всеки инфрачервен спектър е налице, когато лампата работи. Преобладаващата част се определя от нейния интензитет.

Предимства на IR диапазона

Каква е практическата употреба на инфрачервена сауна? Това е един вид заместител на определен слънчев спектър. Важно е да изберете правилния модел лампа, така че да не работят в широк диапазон. В противен случай може да доведе до зачервяване на кожата. За домашна употреба се препоръчва да се закупят лампи, работещи в дълъг обхват - от 3 μm.

Ползи за здравето:

• подобрява кръвообращението, което води до стабилизиране на кръвното налягане;
• има положителен ефект върху церебралната циркулация, подобрява паметта;
• при правилния начин на приложение нивото на токсините намалява, става възможно най-бързото отстраняване на солите на тежките метали от организма;
• друго предимство е нормализирането на хормоналния фон;
• Инфрачервеното лъчение оказва неблагоприятно влияние върху растежа на гъбичките и уврежда микроорганизмите на организма;
• стабилизиране на баланса между вода и сол;
• намалява ефекта на болката, допринася за забавянето на възпалителните процеси;
• общо укрепване на имунната система.

За да постигнете тези ефекти, трябва да спазвате нормите за пребиваване в сауната. Прекомерното излагане на инфрачервено лъчение може да окаже неблагоприятно въздействие върху здравето.

Възможна вреда

Преди приемането е необходимо да се запознаете с инструкциите на производителя. Силно се препоръчва да не правите сама инфрачервена сауна. Сложността се състои в изчисляване на силата и спектъра на източниците на радиация, както и тяхното местоположение. Ако пренебрегнете тези правила - можете да причините значителна вреда на здравето.

Оптималната честота на приемане на процедурите е 1 на всеки две седмици. Прекалената експозиция може да доведе до лошо здраве. Такива противопоказания също трябва да се имат предвид:

• наличие на остри гнойни заболявания;
• ако има открити рани, е по-вероятно да предизвикат повторно кървене;
• възпалителни процеси, водещи до декомпенсация на системите и органите;
• при диагностициране на системни кръвни заболявания;
• в тялото има злокачествени неоплазми.

При отсъствието на тези заболявания дори леко влошаване на здравословното състояние по време на приемането на процедурите или след това показва необходимостта от тяхното прекратяване. След това се препоръчва да се подложите на медицински преглед поради причините.

За плюсовете и минусите на инфрачервените нагреватели прочетете тук.

Как да изберем инфрачервена сауна

Определени с спешността на придобиване и инсталиране, е необходимо да изберете правилния модел. На пазара има продукти на чуждестранни производители или местни аналози. Тя трябва да се пази от домашно, защото техните параметри не се изчисляват професионално.

Основни параметри за избор:

• покривен материал (дървесни видове) - кедър, липа или трепетлика;
• наличие на контроли - температурни сензори за автоматично изключване;
• броя и разположението на инфрачервените нагреватели.

От доказаните производители могат да бъдат идентифицирани компании Saunalux, Infradoc и ActiveHeat. Те имат широка гама от продукти, продукти отговарят на световните стандарти.

Струва си да си купите инфрачервена сауна? Тя може да бъде приписана на средствата за поддържане на добро здраве, подобряване на общото състояние на тялото. Но преди да приемете, трябва внимателно да прочетете противопоказанията.